みなさんこんにちは！
金沢市・白山市の学習塾、GAINです
夏休みも気づけば折り返し地点。
最初は順調だった勉強も、ちょっとずつリズムが崩れてきた…という人も多いのではないでしょうか？
自由な時間が多い夏休みだからこそ、「いつ勉強するのが自分に合っているのか」を見直すチャンスです！
そこで今回は、皆さんからよくある質問
「朝と夜、どっちが勉強に向いているの？」というテーマでお話します！
朝に勉強をするメリット
「早起きは三文の得」と言われるように、朝の時間はとても貴重です。
特に夏休みのように時間が自由な時期は、朝の使い方が1日の流れを大きく左右するでしょう！
では、そんな「朝学習」にはどんなメリットがあるのでしょうか？
特に夏休みのように時間が自由な時期は、朝の使い方が1日の流れを大きく左右するでしょう！
では、そんな「朝学習」にはどんなメリットがあるのでしょうか？
「締め切り効果」が期待出来る
「締め切り効果」とは、締め切りが設定されることで、集中力が高まり、作業効率や生産性が向上する現象のことです。
朝の勉強は、登校時間までに終わらせる必要があります。
そのため、限られた時間の中で勉強するためしっかり集中することができ、効率よく勉強が進められます。
朝の勉強は、登校時間までに終わらせる必要があります。
そのため、限られた時間の中で勉強するためしっかり集中することができ、効率よく勉強が進められます。
集中力が高まる
朝の時間帯は、睡眠によって脳がしっかりと休息をとった後なので、頭がすっきりしていて集中力が高まりやすいのが特徴です。
特に、思考力が必要な勉強（数学の応用問題など）には最適な時間です。
また、朝の静かな環境は雑音も少なく、自分だけの時間として使いやすいのも大きなメリット。
学校が始まる前の1時間を有効に使うだけでも、1日の学習効率がぐんとアップします！
特に、思考力が必要な勉強（数学の応用問題など）には最適な時間です。
また、朝の静かな環境は雑音も少なく、自分だけの時間として使いやすいのも大きなメリット。
学校が始まる前の1時間を有効に使うだけでも、1日の学習効率がぐんとアップします！
生活リズムが整う
朝に勉強する習慣がつくと、自然と早寝早起きのリズムが身につきます。
健康的な生活習慣は、学力向上だけでなく体調管理にもつながるので一石二鳥です。
また、高校/大学入試のほとんどは朝から実施されます。
普段から朝に頭をしっかり働かせる習慣をつけておくことが、本番のパフォーマンスを上げるコツです。
健康的な生活習慣は、学力向上だけでなく体調管理にもつながるので一石二鳥です。
また、高校/大学入試のほとんどは朝から実施されます。
普段から朝に頭をしっかり働かせる習慣をつけておくことが、本番のパフォーマンスを上げるコツです。
夜に勉強をするメリット
部活動や習い事が終わって、ようやく一息つける夜の時間。
この時間をどう使うかで、勉強の成果は大きく変わります！
「朝は弱くて…」「夜にしか時間がとれない…」といった人でも、工夫次第で学習効率アップにつなげることは可能です！
この時間をどう使うかで、勉強の成果は大きく変わります！
「朝は弱くて…」「夜にしか時間がとれない…」といった人でも、工夫次第で学習効率アップにつなげることは可能です！
夜は記憶力が高まる
実は、人間の脳は「寝る前に覚えたこと」を記憶に残しやすいと言われています。
これは、睡眠中に脳が情報を整理し、重要な記憶を長期記憶として定着させるためです。
つまり、夜の時間を使って英単語や漢字、社会の用語などを覚えると
翌日になっても忘れにくくなるというメリットがあります！
これは、睡眠中に脳が情報を整理し、重要な記憶を長期記憶として定着させるためです。
つまり、夜の時間を使って英単語や漢字、社会の用語などを覚えると
翌日になっても忘れにくくなるというメリットがあります！
次の予定を考えずに集中できる
先ほど朝は「締め切り効果」で作業効率が上がると紹介しましたが
夜は基本的に学校の予定も終わっているため、誰かに急かされることなく、自分のペースで勉強に集中できます。
気持ちが落ち着いている分、じっくり問題に向き合えるという声も多いです！
夜は基本的に学校の予定も終わっているため、誰かに急かされることなく、自分のペースで勉強に集中できます。
気持ちが落ち着いている分、じっくり問題に向き合えるという声も多いです！
まとめ
朝の勉強には、脳がすっきりしていて集中しやすい、リズムが整う、試験本番に備えられるなどのメリットがあります。
一方で、夜の勉強には、記憶が定着しやすい、自分のペースで取り組めるといった利点があります。
つまり、「朝がいい」「夜がいい」というよりも、自分の生活スタイルや得意な時間帯に合わせて、うまく使い分けることが大切だといえるでしょう！
また、朝は計算や読解問題、夜は暗記や復習に使うなど、目的によって時間帯を分けるのもおすすめです。
夏休み後半は、自分にとって一番集中できる時間を見つけて、効率よく勉強を進めていきましょう！
一方で、夜の勉強には、記憶が定着しやすい、自分のペースで取り組めるといった利点があります。
つまり、「朝がいい」「夜がいい」というよりも、自分の生活スタイルや得意な時間帯に合わせて、うまく使い分けることが大切だといえるでしょう！
また、朝は計算や読解問題、夜は暗記や復習に使うなど、目的によって時間帯を分けるのもおすすめです。
夏休み後半は、自分にとって一番集中できる時間を見つけて、効率よく勉強を進めていきましょう！